身心能量
《心理諮商實務練習操作》
今天,我比昨天勇敢一點點!
很想去實現…do it…
卻還無法踏出那一步?
很想相信…
卻害怕再相信…
很想成功
但覺得懦弱…沒有行動力…
如何給自己勇敢…
“勇敢”可以讓全宇宙的力量都來幫助你…
《每一天,都是告別恐懼的練習》
專業健康管理師要教您的:
★一天中用三分鐘的
靜心冥想、療癒轉念;
搭配EFT情緒經絡敲擊排毒。
☆9週找出更勇敢、
變得更好的自己!
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第一週:
拋開自我設限,先跨出一小步就好
告訴自己:(先念出自己名字…)
「對不起…、請原諒我…、
謝謝您…、(自己名字)我愛你!」
「今天, (念自己名字) 是零歲,
(念自己名字)要往幸福的人生
跨出「小寶寶」的第一步。」
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第二週:
慢慢來,別錯過改變過程中的美好風景…
告訴自己:(先念出自己名字…)
「對不起…、請原諒我…、
謝謝您…、(自己名字)我愛你!」
今天, (念自己名字) 要對自己溫柔、有耐心。
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第三週:
感受到恐懼時,記得要對自己好一點。
在紙上寫下自己的恐懼、害怕、然後把它撕裂丟掉。
告訴自己:(先念出自己名字…)
「對不起…、請原諒我…、
謝謝您…、(自己名字)我愛你!」
今天,(念自己名字)
要說出(或寫下、錄下)自己真實的想法。
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第四週:
永遠都有下一步,不用把自己搞得那麼累。
告訴自己:(先念出自己名字…)
「對不起…、請原諒我…、
謝謝您…、(自己名字)我愛你!」
今天, (念自己名字) 要陪著自己,
就算是艱難的時刻也不離不棄。
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第五週:
急迫只會製造更多恐懼,
態度從容更容易實現夢想。
告訴自己:(先念出自己名字…)
「對不起…、請原諒我…、
謝謝您…、(自己名字)我愛你!」
今天, (念自己名字) 不需要「正向思考」,
我為自己所有的感覺挺身而出。
(寫下或錄下自己真實感覺)
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第六週:
就算怕得發抖,也要給自己機會去做真正想做的事。
對別人的不實期待說「不」,
對自己的真實渴望說「好」。
告訴自己:(先念出自己名字…)
「對不起…、請原諒我…、
謝謝您…、(自己名字)我愛你!」
今天, (念自己名字) 解除偽裝,
專注於信任而不是控制別人。
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第七週:
不要相信你的恐懼,
否則你會永遠受困。
你比自己想的更完美,
值得獲得無與倫比的祝福。
告訴自己:(先念出自己名字…)
「對不起…、請原諒我…、
謝謝您…、(自己名字)我愛你!」
今天, (念自己名字) 不會因為別人缺乏愛,
就收回自己能給予的愛。
(寫下所有想感謝感恩的人事物)
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第八週:
清空內在的自我批判,
填入溫暖、希望、愛和奇蹟。
告訴自己:(先念出自己名字…)
「對不起…、請原諒我…、
謝謝您…、(自己名字)我愛你!」
今天,我要不斷細數已擁有的東西。(寫下來…)
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第九週:
專注於愛,接受當下這一刻,
不安、恐懼、懷疑就會消散。
<接受未知與真實的自己>
告訴自己:(先念出自己名字…)
「對不起…、請原諒我…、
謝謝您…、(自己名字)我愛你!」
今天,我感謝過去發生過的事,
為我指引出新的方向。
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如果可以毫無恐懼、害怕,
你的人生會變成什麼樣子?
持續9週的
零極限“荷歐波諾波諾” 夏威夷療法
協助朋友們
創造健康、平靜與財富的人生。
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專業健康管理師
可以與個案諮商後
約定每天固定的時間見面或電話或在line上…
引導個案進行每天3-5分鐘的練習…
可再加上一次的EFT情緒經絡排毒。
這是一個非常有力量有效的心身淨化療癒。
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“荷歐波諾波諾”
對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你
祝福大家 享受 健康 幸福 快樂人生