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|大雪節氣|
大雪是冬季的第三個節氣,天氣逐漸轉為寒冷,體感溫度明顯下降,以下建議養身五要點:
1.早睡晚起
建議民眾冬天時可以比平常提前半小時入睡,並晚半小時起床,等太陽出來、氣溫回升後再出門。
2. 注意保暖
因氣溫驟降導致人體周邊血管收縮,加上活動度下降,恐增加中風及心肌梗塞風險。要注意防寒保暖。
3. 時常喝水
天氣漸冷,常會讓人忘了喝水。心血管疾病患者如果水分攝取不足,就容易造成血液過於濃稠,如果血管彈性不足,易誘發心腦血管梗塞等問題。
4.運用三九貼
三九是一年當中最寒冷的時節,因此更需要辛溫散寒、祛痰逐飲的藥物,在特定穴位進行敷貼。
|大雪節氣出生的人-情緒體質|
情緒小提醒-獨處、照見自己的心靈
五行中「水」主腎,在大雪節氣裡水凝結冰的狀態,萬物静止、停滯,容易認知是自己不好而無法自我療傷,在自卑感和渴望透過討好別人來得到認同。
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大雪節氣
|大雪節氣|
大雪是冬季的第三個節氣,天氣逐漸轉為寒冷,體感溫度明顯下降,以下建議養身五要點:
1.早睡晚起
建議民眾冬天時可以比平常提前半小時入睡,並晚半小時起床,等太陽出來、氣溫回升後再出門。
2. 注意保暖
因氣溫驟降導致人體周邊血管收縮,加上活動度下降,恐增加中風及心肌梗塞風險。要注意防寒保暖。
3. 時常喝水
天氣漸冷,常會讓人忘了喝水。心血管疾病患者如果水分攝取不足,就容易造成血液過於濃稠,如果血管彈性不足,易誘發心腦血管梗塞等問題。
4.運用三九貼
三九是一年當中最寒冷的時節,因此更需要辛溫散寒、祛痰逐飲的藥物,在特定穴位進行敷貼。
|大雪節氣出生的人-情緒體質|
情緒小提醒-獨處、照見自己的心靈
五行中「水」主腎,在大雪節氣裡水凝結冰的狀態,萬物静止、停滯,容易認知是自己不好而無法自我療傷,在自卑感和渴望透過討好別人來得到認同。