社團法人 中華國際健康管理協會

處暑節氣

處暑指夏天暑氣的終結。秋天主「燥」，處暑的氣候已經不如小暑、大暑那般濕熱，反而是高溫且乾燥，炎熱的感覺更加強烈，處暑過後開始迎接秋天，轉換天氣的同時，容易出現口乾舌燥、便秘、皮膚乾燥等症狀。可以進補一些滋潤肺部、養身的食品、攝取足夠的水分。

｜在處暑節氣易延生的情緒能量｜

情緒小提醒 ―避免情緒上的心浮氣躁

處暑意指暑氣就此停止的起始日，即使如此，暑濕離開仍有餘溫，與秋天的燥氣相應時，影響體質和症狀也會不盡相同。以情緒表現而言，容易心浮氣躁、煩躁。另外，初秋的温燥好發影響上呼吸道的感染和上火、燥邪傷肺，肺失滋潤，應多選擇膠質類的食材幫助體內保濕。膠質食物如絲瓜、地瓜葉、紅鳳菜、山藥、秋葵、菇類等。