社團法人 中華國際健康管理協會

大暑節氣

夏季的第六個節氣是「大暑」。大暑延續著小暑溫高濕的午後雷陣雨型態，這種天氣最容易犯的疾病就是「苦夏症」，其症狀為胃口不佳、精神不振等。大暑節氣養生重在一個「清」字，即在注重飲食清潔、機體清熱的前提下，進行「清補」。「清補」首先要祛濕。可以吃些清淡、易消化的食物，避免傷及腸胃道功能。像山藥、蓮藕等，此時也最適合能降火氣的食材例蘆筍、西瓜、冬瓜等。

｜在大暑節氣易延生的情緒能量｜

情緒小提醒 ―勿貪圖一時爽快而承受遗憾的結果

一年當中暑熱最盛的時期，是陽氣最亢盛的狀態，當陽能量到達極端擴張的時候，有著善變、彰顯自我、侵略的特性，以情緒的表現也會以此為觀察的重點。情緒上以心、腎、小腸、膀胱等經絡失調為主。