社團法人 中華國際健康管理協會

賣鐵齒~ 健康值多少錢？ 賣鐵齒~ 健康值多少錢？ 十年努力奔小康，一場大病全泡湯！ 小病——拖； 大病——扛； 病危等著見閻王！ 健康投資總沒錢，有也說沒有； 等到病時花萬千，沒有也得有！ 若要與人談健康，有空也說忙； 閻王召見命歸天，沒空也得去！ ２１世紀什麼最貴———健康最貴！ ２１世紀什麼樓越來越高——醫院！ ２１世紀什麼地方住滿人卻還得往裡擠——醫院住院，都住不進去，還得托關係往裡擠，什麼地方消費只收現金——還是醫院！ 您現在不養生，以後養醫生！ 在健康方面花錢花時間就不用擔心！ 因為你花的都不是你的錢，是醫院的錢！ 您不花，醫院早晚也會收回去！ 什麼是健康？ 健康是自己不受罪， 健康是兒女不受累， 健康是少拿醫藥費， 健康是多得養老費！ 健康與金錢的關係是什麼？ 健康是無形資產， 保健是銀行存款， 疾病是惡性透支， 大病是傾家蕩產！ 辛苦奮鬥幾十年， 一場大病回從前， 愛妻愛子愛家庭 不愛健康等於零！ 祝福大家每天都是健康美好的一天！

睡眠的標準 任何能改善睡眠的事你都可以去做——讀書看報、一杯熱飲，看電視或者所有可能的事情。 如同規律的睡眠時間可以幫助兒童入睡一樣，成年人的身體和大腦也會對這種規律的形式產生反應，所以夜晚盡量有一個規律的睡眠時間。 酒精對睡眠不但沒有幫助，而且只會起反作用。如果你想睡得更好，睡前就不要飲酒。酒後你也許能睡著，但你醒得更早，而且無法再次入睡。 在枕頭上滴上幾滴鼠尾草油或者熏衣草油可以幫助入睡。 過冷、過熱都會影響入睡，所以要盡力避免臥室溫度變化過大。 如果你有失眠的習慣，那麼有很多因素會影響你入睡。因此，睡前要擰緊滴水的龍頭、關好吱吱作響的房門、放好所有能被風吹動的物品。 穿寬鬆的棉製睡衣，或者幹脆什麼也不穿。 每7年，甚至不到7年就換一次床墊。 如果你的愛人喜歡在晚上聽音樂、看電視，不要急躁——帶上耳塞和眼罩舒服地躺著就可以了。 如果你半夜裏醒了而無法再次入睡，千萬不要躺在那裏生悶氣。起來，做些家務活兒、泡一杯茶、做一會兒填字遊戲，看看書，等你感覺困倦了再上床。 安眠藥只能在你失眠嚴重時才能短時間使用。 性生活是最好的催眠劑。 睡前半小時內吃上6天然鈣鎂片和1天然維C可幫助睡眠。

1.構成身體的成份 細胞內有100多種化學元素，其中氧、碳、氫、氮4種主要元素占人體構成的96％，它們在體內以無機化合物和有機化合物的形式出現。無機化合物主要是酸、鹼和水；有機化合物主要是碳水化合物類、脂類、氨基酸和核酸。 生命功能主要是通過有機化合物在細胞內外的轉運而完成的，有機化合物中最重要的是氨基酸，氨基酸是蛋白質的基本構成單位。 在體內的各種元素中，鐵參與製造血紅蛋白，鉀和鈉參與肌肉係統的工作。 鈷、鉬、錳、硒都是人體新陳代謝不可缺少的微量元素，人體對這些元素的需要量很少，而耐受程度也很低。 例如，硒對生命活動至關重要，但多一點就可以讓生命停止活動。 目前，關於微量元素在正常生命活動中的作用及其對健康的影響，人類還知之甚少。 因此，需要慎重對待市場上推出的此類保健食品。

TED告訴我： 不用一萬小時， 給我「20小時」 就可以學會任何事！？ http://www.thenewslens.com/post/164424/ 你成功的速度 就在你改變的速度？ 你成功的速度 就在你學習的速度？ 你成功的速度 就在你大量學習的速度？