社團法人 中華國際健康管理協會
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生活營養學
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百病從肝治
「百病從肝治」？
⛑如何判別肝臟健康？
麻辣中醫小技巧協助你來判斷！
肝臟有哪些功能？
⚠️為什麼“脂肪肝”離“肝癌”只4步？
⛑中醫又是如何通過「望聞問切」來判斷肝臟的健康狀況呢？
麻辣中醫教大家一些簡單的小技巧，
讓我們可以幫助自己和周圍的人一起來初步判斷肝臟的健康情況！
當然，記得如果有醫療問題， 還是要及時就診聽取醫師專家的意見哦！
肝臟是人體內臟𥚃最大的器官， 位於腹腔中右肋下部的後方。
肝臟是人體中最大的實體臟器，
成人肝臟平均重達1.5公斤。
在西醫的眼裡， 肝臟是一個代謝系統，
就像是我們人體的一個化工廠，
它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，
人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，
所以它也是最易污染的部門。
肝臟負責著人體的代謝、合成、解毒、貯存、分解、排泄， 您關注過它嗎？
它對健康影響您知道嗎？
肝臟是人體非常重要的器官， 有多重要呢？
「肝臟好，人生是彩色的」
「肝臟不好，人生是黑白的」
無論是從西醫還是中醫的角度看，
肝臟都有著非常重要的功能。
而如今，由於生活方式的快速變化、
不健康的生活習慣等影響，
我們國家脂肪肝、其它肝臟損傷的發病率非常高。
因此，瞭解肝臟功能、保護好肝臟是非常必要和重要的。
小心！“脂肪肝”離“肝癌”僅僅4步！
脂肪肝>肝炎>肝纖維化>肝硬化>肝癌
其實肝臟就是個傻大個，性情憨厚， 天天幹活都不知道累，
因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，
所以無論它累成怎麼樣， 它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，
這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。
在我們傳統的中醫學中， 很早就有關於肝的記載，
接下來我們就一起從中醫的角度來瞭解肝臟的功能。
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⛑肝臟的主要功能：
📌肝主藏血： 肝如同「血庫」一般， 能夠貯藏一定的血液，
以供人體活動所需， 發揮其濡養臟腑組織、維持相應功能作用。
故有： 「人臥則血歸於肝， 肝受血而能視，足受血而能步，
掌受血而能握，指受血而能攝。」之說。
📌肝主疏洩： 肝喜條達、舒暢， 而如果氣郁，
則是中醫理解中肝臟病理最常見的變化。
精神刺激，情志抑鬱不暢， 或病久不癒而因病致郁，
均可使肝失疏洩，氣機不暢， 形成肝氣郁結之候， 表現為抑抑不樂、
兩肋脹痛等， 且每當嘆氣、打嗝之後略覺舒緩。
肝氣郁結，氣機阻滯，則血行不暢，必然導致血瘀，
表現為脅肋刺痛、身體腫塊、舌青紫或瘀點瘀斑等。
若婦女有此情況的話， 則可見婦女週期不規律、痛經、閉經或經血有塊等。
📌肝主怒： 心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，腎主恐。 五臟的疾患易表現為相應的五種情緒。
五種情緒過多，也反過來容易傷害相應的五臟。
中醫認為，肝不好的人，脾氣暴躁易怒，
而經常發脾氣的人，也會怒而傷肝。
📌在體合筋，其華在爪： 中醫認為，
筋有賴於肝血的滋養， 才能強健有力，活動自如；
而爪為筋之余（即指甲為筋的末端）， 爪甲的榮枯，則反應肝血的盛衰。
📌肝開竅於目，化液為淚： 肝的經脈上聯於目系，
目的視覺功能有賴於肝氣之疏洩和肝血之營養，
肝的生理和病理狀況， 可由眼睛反映出來。
所謂五臟化液是指 「心為汗，肺為涕，肝為淚， 脾為涎（唾液中較清稀的部分），
腎為唾（唾液中較稠厚的部分）」。
因此肝臟的問題往往會表現為淚少眼乾，或迎風流淚等。
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⛑肝臟自檢方法：
從現代西醫的角度，
要想瞭解肝臟的問題，
基本是要去做一個肝功能的血液檢測。
而從傳統中醫學的常識，
也可以通過看、問、敲等， 初步瞭解和判斷機體的整體表現，
從而進行肝臟功能的自我瞭解。
⛑第一步「看」
🎈看指甲： 《黃帝內經》里說的「在體合筋，其華在爪」，
「爪」就是指「指甲」， 所以指甲可以反應肝血的盛衰。
一般來說， 營養不良的人指甲可能會凹陷、有縱紋、橫紋，
指甲容易脆、裂、折斷等，還有的可能會有灰指甲等，
這些可能都是肝有問題的一種表現。
🎈看眼： 「肝開竅於目，化液為淚」，
所以一些肝的問題，也會表現在眼睛上。
比如，黑眼圈，就是明顯的一種肝氣、肝血受損的表現，
還有雙眼常常布滿紅血絲、眼乾眼澀、視物昏花、迎風流淚、畏光羞明，
這都是肝陰不足的典型表現。
🎈看斑及看髮： 同樣的，在眼睛周圍，肝經的循行區域，
肝不好還容易出現深色的褐斑、兩鬢及前額早生白髮等。
我們常說的兩鬢斑白， 其實也是說人老了，肝氣便不足了。
⛑第二步「問」
🎈問情緒： 「肝主怒」，中醫認為，肝不好的人，
脾氣暴躁易怒， 而經常發脾氣的人， 也會怒而傷肝。
🎈問咽喉： 咽喉通行有很多經絡，也包括肝經，
因此肝經的一些問題也會反應為咽喉不利， 比如咽乾口苦、慢性咽炎等。
🎈問乳腺： 乳頭乳房及肝經循行之處，乳腺增生，
每多有性情抑鬱、憂思多慮、抑鬱寡歡或心煩急躁易怒等。
肝郁氣滯對乳腺增生有重要影響。 所以中醫講疏肝理氣、
活血化瘀是治療乳腺腫瘤的主要原則。
🎈問生殖： 中醫經常說，肝腎同源，肝腎互相影響。
肝經是唯一繞生殖器而行的經脈， 它不僅繞男性生殖器，也繞女性生殖器。
肝經若得病，就會出現生殖系統方面的一些問題。
足厥陰肝經從腳上起源， 循著腿的內側繞著生殖系統部位上行，
所以當肝經失衡的時候， 生殖系統也會出現問題。
肝經失衡就是足厥陰肝經的氣血不通， 出現氣血阻滯等。
比如男性陽痿，中醫一般把它歸屬為肝病， 因為肝主筋，
陽痿就是筋的功能出現了問題。 當
女子出現氣血不通的狀況時，
可能會形成子宮肌瘤或卵巢囊腫等生殖系統病症。
⛑第三步「敲」
肝臟主要位於右肋區，大部分肝為肋弓所覆蓋，
可以採用「敲一敲」的方式來判斷肝區的情況。
「肝區叩擊痛」
是臨床上一種瞭解肝膽區問題的一個簡單方法：
右手輕握拳，用小魚際輕叩肝區的肋弓
（嚴格操作應墊以左手的手掌按在肋弓上， 再叩擊手背），
有肝膽問題的人，往往便會因叩擊而有隱痛不適。
（為便於對比，叩擊左側的脾區，則一般無不適感， 更容易對比判斷）
肝臟對人體至關重要，關注肝臟健康必須從現在做起！
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面對「無毒不在」的環境...
懂得選擇無毒生活日用品、防毒、 遠離有毒環境、
⛑學習如何顧肝、養腎、清腸、循環淨化的排毒養生是現代人健康長壽的關鍵。
【排毒一年、長壽十年】
【排毒一年、年輕十歲】
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⛑如何 肝膽保健？
腸命百歲？
📌咖啡淨化肝膽排毒的醫學研究發現：
根據美國國家衛生研究院(NIH)研究記載，
德國哥廷根醫學院的教授 麥爾（O. A. Meyer)以及 馬丁 .休伯納(Martin Heubner)教授
這2位醫學教授在1920年代進一步研究了將咖啡因從直腸給予大鼠時的效果。
他們觀察到，加入咖啡因的灌腸液可以刺激實驗動物，
使其打開膽管， 這2位教授後來將他們的發現發表在德國的醫學期刊之中。
這份研究報告提供了德國葛森博士研究的臨床自然療法加入《咖啡淨化》的重要依據之一。
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📌咖啡淨化肝膽排毒的原理：
有孩子的父母都會有經驗， 當孩子發燒需要退燒的時候，
如果口服退燒藥可能需要一兩個小時才可退燒，
但有必要時醫生會將退燒片塞入肛門， 十幾分鐘就會退燒。
大自然非常的神奇， 人體的每一個臟器都只有一根靜脈，
唯獨肝臟有肝靜脈、門靜脈兩根靜脈。
中醫上講，肝屬木，木都是有枝的。
當咖啡液進入腸道後，
一方面咖啡中的 咖啡因會刺激腸道蠕動，
咖啡因也會致使內臟的平滑肌放鬆，
膽管擴張故此提高膽汁流量。
同時，咖啡液中的有益成分 咖啡因、綠原酸 （棕櫚酸、奎寧酸、煙鹼酸、咖啡酸） 會通過肝門靜脈直接進入到肝臟， 咖啡中的奎寧酸、棕櫚酸以及咖啡因、可可鹼和茶鹼， 能夠讓肝臟的血管和膽管擴張， 放鬆平滑肌，並刺激腸道蠕動， 及提高膽汁流量。 咖啡中具高抗氧化活性的 綠原酸及咖啡多酚協助清除自由基。
咖啡的活性成份會刺激肝臟的解毒酵素系統，
大量增加谷胱甘肽-S-轉移酶的活性和產量達 600％ ~ 700％；
大幅增加了肝臟中的GST酵素， 提升了肝臟的解毒能力。
同時刺激膽毛細管打開與釋放膽汁到膽管叢，
並使肝臟和膽囊排放膽汁到十二指腸。
促進毒素隨著膽汁排出體外。
所以「咖啡淨化」能夠移除血清中的毒素和部分代謝物，
具有使膽管舒張的功效，增加膽汁的分泌。
血液每3～4分鐘就會循環經過肝臟1次。
在咖啡留置于腸道期間10～15分鐘， 身體內的血液會通過肝臟至少5次。
進行咖啡淨化時 有毒的膽汁會與膽鹽一起被沖走， 形成有益的有效透析。
「咖啡淨化」也會帶走類氨產物、與毒素結合的氮、 蛋白質衍生物、多胺類、氨基酸、凝固的團塊以及複合物， 這些全都是代謝的廢棄產物， 擺脫它們可讓身體免于自身的廢棄物毒害。
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📌逆齡養生的「咖啡淨化」
請一定要有正確知識與認識：
請先點選參閱：
🎈美國國立衛生研究院（NIH） https://www.nih.gov 的CAM(輔助與替代醫學） http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/gerson-pdq 美國國立衛生研究院（NIH）隸屬 美國能源部的衛生和人類服務部門， 是國家級的醫學研究機構 - 專責研究做出改善健康和拯救生命的重要發現。
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🎈美國前總統布希先生的私人醫生， 也是大腸鏡的發明者：新谷弘實博士， 寫的一本詳細介紹「咖啡淨化」的書。 www.books.com.tw/products/0010459624
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🎈德國治癌名醫喬瑟夫‧以色斯醫師 創立了歐洲第一個專門收治被判為 「無藥可醫」癌症病患之醫院， 行醫三十年， 治療了超過一萬兩千名病患。
以色斯醫生以極高的治癒率在歐洲各國享有高度評價， 美國、瑞士及日本至今仍有許多醫學機構施行或參考他的整體自然療法。
🎈以色斯醫生在自然醫學期刊的記錄指出： 「咖啡淨化」是整體自然療法中非常重要的過程。
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「不吃藥的生活」暢銷書作者 馬克希曼 Mark Hyman 醫學博士 哈佛大學醫學院附屬醫院—坎倫醫院的內科主任。
美國「自然療法」期刊的醫學編輯 「峽谷牧場」—全世界最頂極的健康理療渡假中心的醫療總監。 在他著名的健康管理計劃中 🎈馬克希曼醫師告訴大家： 把握養生健康促進的二大關鍵....
🎈1.擺脫不好的物質； 排除身體不需要及有害的東西。
🎈2.加入有益的物質； 補充身體五臟六腑及細胞需要的營養素，包括「愛」。
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📌一般聲明: 此平台內容訊息僅為了養生保健衛教用途， 而非提供醫療處方或醫療專業服務。
這裡提供的資料不應該用作診斷或治療某種健康問題或疾病。
倘若您患上或懷疑患上某種健康問題， 您應該咨詢您的保健醫師。
逆齡養生的「咖啡淨化」文章訊息， 僅限個人學習自我養生保健； 非
醫療護理、自然醫學營養師、 專業健康管理師..等
專業證照人仕 請勿自行從事推廣與誇大療效宣傳行為。
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三立電視 健康有方節目 https://youtu.be/xSSlWJTKB7w
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❤️看更多文章請點選以下連結》》 http://line.me/ti/p/%40gerson
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⛑如何判別肝臟健康？
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成人肝臟平均重達1.5公斤。
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就像是我們人體的一個化工廠，
它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，
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所以它也是最易污染的部門。
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其實肝臟就是個傻大個，性情憨厚， 天天幹活都不知道累，
因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，
所以無論它累成怎麼樣， 它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，
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📌肝主藏血： 肝如同「血庫」一般， 能夠貯藏一定的血液，
以供人體活動所需， 發揮其濡養臟腑組織、維持相應功能作用。
故有： 「人臥則血歸於肝， 肝受血而能視，足受血而能步，
掌受血而能握，指受血而能攝。」之說。
📌肝主疏洩： 肝喜條達、舒暢， 而如果氣郁，
則是中醫理解中肝臟病理最常見的變化。
精神刺激，情志抑鬱不暢， 或病久不癒而因病致郁，
均可使肝失疏洩，氣機不暢， 形成肝氣郁結之候， 表現為抑抑不樂、
兩肋脹痛等， 且每當嘆氣、打嗝之後略覺舒緩。
肝氣郁結，氣機阻滯，則血行不暢，必然導致血瘀，
表現為脅肋刺痛、身體腫塊、舌青紫或瘀點瘀斑等。
若婦女有此情況的話， 則可見婦女週期不規律、痛經、閉經或經血有塊等。
📌肝主怒： 心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，腎主恐。 五臟的疾患易表現為相應的五種情緒。
五種情緒過多，也反過來容易傷害相應的五臟。
中醫認為，肝不好的人，脾氣暴躁易怒，
而經常發脾氣的人，也會怒而傷肝。
📌在體合筋，其華在爪： 中醫認為，
筋有賴於肝血的滋養， 才能強健有力，活動自如；
而爪為筋之余（即指甲為筋的末端）， 爪甲的榮枯，則反應肝血的盛衰。
📌肝開竅於目，化液為淚： 肝的經脈上聯於目系，
目的視覺功能有賴於肝氣之疏洩和肝血之營養，
肝的生理和病理狀況， 可由眼睛反映出來。
所謂五臟化液是指 「心為汗，肺為涕，肝為淚， 脾為涎（唾液中較清稀的部分），
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從而進行肝臟功能的自我瞭解。
⛑第一步「看」
🎈看指甲： 《黃帝內經》里說的「在體合筋，其華在爪」，
「爪」就是指「指甲」， 所以指甲可以反應肝血的盛衰。
一般來說， 營養不良的人指甲可能會凹陷、有縱紋、橫紋，
指甲容易脆、裂、折斷等，還有的可能會有灰指甲等，
這些可能都是肝有問題的一種表現。
🎈看眼： 「肝開竅於目，化液為淚」，
所以一些肝的問題，也會表現在眼睛上。
比如，黑眼圈，就是明顯的一種肝氣、肝血受損的表現，
還有雙眼常常布滿紅血絲、眼乾眼澀、視物昏花、迎風流淚、畏光羞明，
這都是肝陰不足的典型表現。
🎈看斑及看髮： 同樣的，在眼睛周圍，肝經的循行區域，
肝不好還容易出現深色的褐斑、兩鬢及前額早生白髮等。
我們常說的兩鬢斑白， 其實也是說人老了，肝氣便不足了。
⛑第二步「問」
🎈問情緒： 「肝主怒」，中醫認為，肝不好的人，
脾氣暴躁易怒， 而經常發脾氣的人， 也會怒而傷肝。
🎈問咽喉： 咽喉通行有很多經絡，也包括肝經，
因此肝經的一些問題也會反應為咽喉不利， 比如咽乾口苦、慢性咽炎等。
🎈問乳腺： 乳頭乳房及肝經循行之處，乳腺增生，
每多有性情抑鬱、憂思多慮、抑鬱寡歡或心煩急躁易怒等。
肝郁氣滯對乳腺增生有重要影響。 所以中醫講疏肝理氣、
活血化瘀是治療乳腺腫瘤的主要原則。
🎈問生殖： 中醫經常說，肝腎同源，肝腎互相影響。
肝經是唯一繞生殖器而行的經脈， 它不僅繞男性生殖器，也繞女性生殖器。
肝經若得病，就會出現生殖系統方面的一些問題。
足厥陰肝經從腳上起源， 循著腿的內側繞著生殖系統部位上行，
所以當肝經失衡的時候， 生殖系統也會出現問題。
肝經失衡就是足厥陰肝經的氣血不通， 出現氣血阻滯等。
比如男性陽痿，中醫一般把它歸屬為肝病， 因為肝主筋，
陽痿就是筋的功能出現了問題。 當
女子出現氣血不通的狀況時，
可能會形成子宮肌瘤或卵巢囊腫等生殖系統病症。
⛑第三步「敲」
肝臟主要位於右肋區，大部分肝為肋弓所覆蓋，
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「肝區叩擊痛」
是臨床上一種瞭解肝膽區問題的一個簡單方法：
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（嚴格操作應墊以左手的手掌按在肋弓上， 再叩擊手背），
有肝膽問題的人，往往便會因叩擊而有隱痛不適。
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⛑如何 肝膽保健？
腸命百歲？
📌咖啡淨化肝膽排毒的醫學研究發現：
根據美國國家衛生研究院(NIH)研究記載，
德國哥廷根醫學院的教授 麥爾（O. A. Meyer)以及 馬丁 .休伯納(Martin Heubner)教授
這2位醫學教授在1920年代進一步研究了將咖啡因從直腸給予大鼠時的效果。
他們觀察到，加入咖啡因的灌腸液可以刺激實驗動物，
使其打開膽管， 這2位教授後來將他們的發現發表在德國的醫學期刊之中。
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同時，咖啡液中的有益成分 咖啡因、綠原酸 （棕櫚酸、奎寧酸、煙鹼酸、咖啡酸） 會通過肝門靜脈直接進入到肝臟， 咖啡中的奎寧酸、棕櫚酸以及咖啡因、可可鹼和茶鹼， 能夠讓肝臟的血管和膽管擴張， 放鬆平滑肌，並刺激腸道蠕動， 及提高膽汁流量。 咖啡中具高抗氧化活性的 綠原酸及咖啡多酚協助清除自由基。
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大幅增加了肝臟中的GST酵素， 提升了肝臟的解毒能力。
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並使肝臟和膽囊排放膽汁到十二指腸。
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「不吃藥的生活」暢銷書作者 馬克希曼 Mark Hyman 醫學博士 哈佛大學醫學院附屬醫院—坎倫醫院的內科主任。
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