社團法人 中華國際健康管理協會

認識提升免疫力的營養基礎

《認識提升免疫力的營養基礎》

蛋白質、維生素、礦物質、
一些重要的植物營養素，
它們對免疫系統的支持體現在哪裡？
對人體健康的重要性有多高？
一起來了解！

★營養素對免疫系統的支持

不同的營養素，
對免疫系統的支持各有側重：

• 蛋白質——構建免疫系統

• 維生素、礦物質——維持免疫功能

• 植物營養素——加固免疫防線

接下來我們為大家詳細介紹。

●蛋白質——構建免疫系統

蛋白質就像免疫金字塔的塔底，構建免疫系統。
蛋白質是維持機體免疫防禦功能的物質基礎，
免疫器官和抗體都主要由蛋白質參與構成。

●蛋白質的量和質對免疫功能均有影響：

• 當體內的蛋白質不夠時，免疫器官受損、
免疫細胞和免疫分子合成減少，導致免疫力減弱。

• 當蛋白質的必需氨基酸不足或不平衡時，
機體的免疫功能也會受到影響。

●維生素、礦物質——維持免疫功能

免疫細胞的代謝、免疫分子的合成，
需要維生素和微量元素參與其中，
所以微量元素對於免疫功能的維持意義重大。
我們要補充足夠的微量營養素作為免疫的基礎。

●植物營養素——加固免疫防線

1天然多頻譜色層抗菌植物“大蒜”

■大蒜是一種天然多頻譜色層抗菌植物，
其中的活性物質——
蒜素具有以下生理作用：

增強免疫：

• 促進淋巴細胞的增殖和分化，
增加免疫球蛋白（IgG、IgM、IgA）等主要抗體的濃度；

• 提升巨噬細胞的吞噬能力。

• 增強自然殺傷細胞的活性。

• 促進白介素-2、腫瘤壞死因子-α等細胞因子釋放。

抗病原微生物：

• 滅活細菌生長繁殖依賴的巰基酶。

2天然免疫增強劑“紫椎花”

■紫椎花可以被稱為天然免疫增強劑。

它能預防感染：

• 迅速增強免疫力。

• 抵抗病原體入侵。

它還能對抗感染：

• 在感染早期發揮多重抗感染作用；

• 有利於減輕症狀，縮短病程，加快痊癒。

好轉反應機轉中、有些人會如重感冒般的排毒症狀、
這時可藉“營養素”對免疫系統的巨大作用，得到修護與快速舒緩；
提醒您重視營養素補充，提升免疫力，讓健康伴隨著您！