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生活營養學
生病,是一堂人生的必修課

葉金川: 「生病,是一堂人生的必修課」
電視上,看到李開復侃侃而談, 他得到淋巴癌,
經過治療及休養17個月後, 復出工作,詳述他人生和工作態度的轉變。
我想,我似乎也應該寫下我的情況, 一些我主觀自覺的改變。
去年年底, 我得到和李開復同一種癌症, 但我很幸運的是我早發現,
是第二期, 前後治療時間大約半年,
包括兩邊眼睛開刀、電療和標靶治療。
民國104年6月25日做完最後一次的標靶治療, 應該算是痊癒了。
而在治療期間, 大部份的人都不知道我生病了。
今年6月底時, 我辦了一個生日派對,
告訴大家我生病了, 但同時也告訴大家我好了!
那天是我滿65歲的日子, 生病治療結束和年滿65歲剛好在同一個時間點,
心態上的改變到底是因為生病、 還是因為滿65歲?
其實我也很難區分清楚。
我最大的改變是對於生活和工作的定位和調整。
一直以來,我都以工作為重, 現在學會了把工作步調放慢,
盡量與生活之間取得平衡;
這並不代表工作從此就不重要了,
現在我的工作動腦不動手,
我想好要做的事, 溝通交代清楚就授權給同仁去執行。
目前對於我主持的血液基金會來說, 最重要的是人才;
招才、訓練,授權同仁去完成該完成的使命與任務。
組織要有目標及方向, 要改變格局、文化,要有士氣、 向心力,
這是我的工作,但我引導, 不必我去執行。
前陣子,我給自己放了一個長假, 大概有三個禮拜之久。
在以前我是不會這樣做的。
這次就是想給同仁自己run看看,
看看大家是不是都能自動自發的完成每一件既定的工作;
沒有一個機構會因為少了任何一個人就會倒的,
所以我先學會了放下。
生活上的改變更明顯, 我現在不喝烈酒,啤酒、 紅白酒、香檳等…偶爾小酌一點,
但喝的少了, 以前一開喝總是半瓶高梁、一瓶紅酒以上;
牛羊也不常吃了,以前美牛、烤羊可是我的拿手絕活;
以前我不喝茶的,現在也改喝茶;
我原本就有在運動,但現在會更固定規律的去運動;
原本台北、花蓮兩地跑,現在也比較少去花蓮了,
減少兩地奔波的舟車勞頓;
我沒有放棄我喜愛的廣播這個工作,
只是把錄音室改到台北來。
做一個作家和一個廣播人, 是我的夢想,這是不可能放棄的;
教職也沒有完全放棄, 慈濟我沒有開課,但會回去助講。
我本來就反菸, 現在我更想擴大到防癌, 特別是癌症的篩檢;
菸、酒、檳榔的防制工作算是健康促進的工作;
但癌症篩檢是另一個層面的事,
有些癌症是要靠早期篩檢才能有效防治。
每一天,都不是必然會到來的一天。
對絕大部份的人說, 今天睡個覺明天起床又是新的一天到來, 理所當然;
但是現在我不會這樣想, 每一天都是多賺來的一天,
要好好利用、珍惜這每一天。
我常說: 「沒用的話不要說, 沒用的氣不要生, 教不會的學生不要教, 沒用的事不要做。」
生命既是無限美好, 就應該善用每一月、每一天、 每一小時、每一分鐘, 不要浪費,也不要蹉跎。
生命應該用在最美好的事物上。 有了這些體悟,
不禁再回頭想, 人生到底要追求些什麼?
其實,什麼都不必追! 金錢、名利、物質享受、奢華生活, 都是身外之物,離我越來越遠;
一旦沒有了健康, 這些虛名表相更顯得沒有任何意義。
現在的我, 正在學習多點耐心、 讓自己的毅力更加堅定不移。
但是現在, 我告訴自己,把自己縮小, 但是要發揮無限的影響力,
將理念傳達得更遠, 也一樣能改變,甚至創造更多的可能!
但願我能影響更多的人, 激發他們無限的潛力,
去完成他們理想中的願景, 這樣的力量可能比我過去的努力更強大!
人生有無限的可能, 珍視眼前的每一刻, 也期待著各種美好事物的發生,
或許也是我罹癌康復之後的另外一種福報!
作者:葉金川 (慈濟大學公共衛生系教授、 前衛生署署長)
原文出處: 葉金川-康健名家觀點 -
http://m.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1280&from=line
電視上,看到李開復侃侃而談, 他得到淋巴癌,
經過治療及休養17個月後, 復出工作,詳述他人生和工作態度的轉變。
我想,我似乎也應該寫下我的情況, 一些我主觀自覺的改變。
去年年底, 我得到和李開復同一種癌症, 但我很幸運的是我早發現,
是第二期, 前後治療時間大約半年,
包括兩邊眼睛開刀、電療和標靶治療。
民國104年6月25日做完最後一次的標靶治療, 應該算是痊癒了。
而在治療期間, 大部份的人都不知道我生病了。
今年6月底時, 我辦了一個生日派對,
告訴大家我生病了, 但同時也告訴大家我好了!
那天是我滿65歲的日子, 生病治療結束和年滿65歲剛好在同一個時間點,
心態上的改變到底是因為生病、 還是因為滿65歲?
其實我也很難區分清楚。
我最大的改變是對於生活和工作的定位和調整。
一直以來,我都以工作為重, 現在學會了把工作步調放慢,
盡量與生活之間取得平衡;
這並不代表工作從此就不重要了,
現在我的工作動腦不動手,
我想好要做的事, 溝通交代清楚就授權給同仁去執行。
目前對於我主持的血液基金會來說, 最重要的是人才;
招才、訓練,授權同仁去完成該完成的使命與任務。
組織要有目標及方向, 要改變格局、文化,要有士氣、 向心力,
這是我的工作,但我引導, 不必我去執行。
前陣子,我給自己放了一個長假, 大概有三個禮拜之久。
在以前我是不會這樣做的。
這次就是想給同仁自己run看看,
看看大家是不是都能自動自發的完成每一件既定的工作;
沒有一個機構會因為少了任何一個人就會倒的,
所以我先學會了放下。
生活上的改變更明顯, 我現在不喝烈酒,啤酒、 紅白酒、香檳等…偶爾小酌一點,
但喝的少了, 以前一開喝總是半瓶高梁、一瓶紅酒以上;
牛羊也不常吃了,以前美牛、烤羊可是我的拿手絕活;
以前我不喝茶的,現在也改喝茶;
我原本就有在運動,但現在會更固定規律的去運動;
原本台北、花蓮兩地跑,現在也比較少去花蓮了,
減少兩地奔波的舟車勞頓;
我沒有放棄我喜愛的廣播這個工作,
只是把錄音室改到台北來。
做一個作家和一個廣播人, 是我的夢想,這是不可能放棄的;
教職也沒有完全放棄, 慈濟我沒有開課,但會回去助講。
我本來就反菸, 現在我更想擴大到防癌, 特別是癌症的篩檢;
菸、酒、檳榔的防制工作算是健康促進的工作;
但癌症篩檢是另一個層面的事,
有些癌症是要靠早期篩檢才能有效防治。
每一天,都不是必然會到來的一天。
對絕大部份的人說, 今天睡個覺明天起床又是新的一天到來, 理所當然;
但是現在我不會這樣想, 每一天都是多賺來的一天,
要好好利用、珍惜這每一天。
我常說: 「沒用的話不要說, 沒用的氣不要生, 教不會的學生不要教, 沒用的事不要做。」
生命既是無限美好, 就應該善用每一月、每一天、 每一小時、每一分鐘, 不要浪費,也不要蹉跎。
生命應該用在最美好的事物上。 有了這些體悟,
不禁再回頭想, 人生到底要追求些什麼?
其實,什麼都不必追! 金錢、名利、物質享受、奢華生活, 都是身外之物,離我越來越遠;
一旦沒有了健康, 這些虛名表相更顯得沒有任何意義。
現在的我, 正在學習多點耐心、 讓自己的毅力更加堅定不移。
但是現在, 我告訴自己,把自己縮小, 但是要發揮無限的影響力,
將理念傳達得更遠, 也一樣能改變,甚至創造更多的可能!
但願我能影響更多的人, 激發他們無限的潛力,
去完成他們理想中的願景, 這樣的力量可能比我過去的努力更強大!
人生有無限的可能, 珍視眼前的每一刻, 也期待著各種美好事物的發生,
或許也是我罹癌康復之後的另外一種福報!
作者:葉金川 (慈濟大學公共衛生系教授、 前衛生署署長)
原文出處: 葉金川-康健名家觀點 -
http://m.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1280&from=line